(준비물): 종이컵, 프라스틱 컵

A그룹(요양보호사의 소극적인개입: 인지점수 12점이상)

1. 프로그램에 참여가 가능한 어르신들을 프로그램실로 안전하게 모셔온다.
2. 어르신들께서 잘 참여하실 수 있도록 컵을 쌓는 법을 보여주는 등의 시범을 보여드린다.
3.탁자를 펴드리고 컵을 나눠 드리고 팀별하거나 개인별로 진행하시도록 한다
4. 어르신이 최대한 자율적으로 프로그램에 참여 하실 수 있도록 하되, 도움이 필요하신 어르신은 요양보호사 선생님들과 같이 진행하시도록 도움을 드린다.
5.기타 자신의 욕구가 있다면 적극적으로 반영되도록 돕는다.

A그룹: 거동이 가능하시고 보조의 도움 없이 진행이 가능함.(HUHN16점이하)

1. 도구 - 등받이 있는 의자

2. 체조를 실시하기 전에 긴장된 근육을 이완시키기 위해 호흡을 먼저 실시한다.
3. 치매예방체조 중 상지관절을 사용하는 안전하고 쉬운 동작으로 구성된 체조를 순서대로 2세트 반복 실시한다.
① 손 운동(박수) (주먹박수 - 일반박수 - 손끝박수 - 일반박수 - 손바닥박수 - 일반박수 - 손목박수 - 일반박수)
② 온몸 자극하기 (머리 두드리기 - 어깨 두드리기 - 엉덩이 두드리기 - 일반박수)
③ 온몸 가다듬기 (크게 숨 들여 마시기 - 크게 숨 내쉬기 - 숨 들여 마시기 - 숨 내쉬기)
4. 모든 동작을 2세트씩 완료한 후에는 이완과 안정을 위해 간단하게 스트레칭을 실시하여 마무리한다.
5. 주의사항
• 반응에 격려와 보상을 하고, 수급자들에게 참여를 강요하지 않고 함께 할 수 있도록 이끌어준다.
• 운동시간은 수급자의 생활 리듬에 맞추어 함께 상의 후 정하는 것이 좋다.
• 쉽게 이해할 수 있는 간단한 동작을 선택한다.
• 신체활동을 원하지 않거나 어려워하는 경우에는 무리하지 말고, 휴식이나 수급자가 원하는 다른 활동을 하도록 돕
는다.