준비물): 방송기기, 노트북, 막대스틱이나 여러가지 도구등

B그룹(요양보호사의 적극적인개입: ADL 30점이상)

1. 프로그램에 참여가 가능한 어르신들을 프로그램실로 안전하게 모셔온다.
2. 체조를 시작하기 전 휠체어에 어르신과 적절한 간격과 대형을 갖춰 어르신들을 안내해드린다.
3. 치매 체조의 진행순서와 방법, 효과 등에 관해 설명해드린다.
4. 강사님과 선생님들도 함께 트로트 노래에 맞춰 체조나 율동등을 같이 할 수 있도록 하고 선생님들과 어르신들게 적극 참여할 수 있도록 돕는다.
5. 막대스틱이나 놀이도구들을 어르신들께 나눠드리고 음악에 맞춰 참여하시도록 한다
6. 침상어르신들은 직접 찾아가서 민요음악을 틀어드리고 간단한 율동을 따라 해보시도록 도움을 드린다

A그룹: 거동이 가능하시고 보조의 도움 없이 진행이 가능함.(HUHN16점이하)

1. 도구 - 등받이 있는 의자

2. 체조를 실시하기 전에 긴장된 근육을 이완시키기 위해 호흡을 먼저 실시한다.
3. 치매예방체조 중 상지관절을 사용하는 안전하고 쉬운 동작으로 구성된 체조를 순서대로 2세트 반복 실시한다.
① 손 운동(박수) (주먹박수 - 일반박수 - 손끝박수 - 일반박수 - 손바닥박수 - 일반박수 - 손목박수 - 일반박수)
② 온몸 자극하기 (머리 두드리기 - 어깨 두드리기 - 엉덩이 두드리기 - 일반박수)
③ 온몸 가다듬기 (크게 숨 들여 마시기 - 크게 숨 내쉬기 - 숨 들여 마시기 - 숨 내쉬기)
4. 모든 동작을 2세트씩 완료한 후에는 이완과 안정을 위해 간단하게 스트레칭을 실시하여 마무리한다.
5. 주의사항
• 반응에 격려와 보상을 하고, 수급자들에게 참여를 강요하지 않고 함께 할 수 있도록 이끌어준다.
• 운동시간은 수급자의 생활 리듬에 맞추어 함께 상의 후 정하는 것이 좋다.
• 쉽게 이해할 수 있는 간단한 동작을 선택한다.
• 신체활동을 원하지 않거나 어려워하는 경우에는 무리하지 말고, 휴식이나 수급자가 원하는 다른 활동을 하도록 돕
는다.